Ernährungsberatung in Villach - Ganzheitlich, individuell & wissenschaftlich
Unsere Ernährungsberatung in Villach verbindet moderne Ernährungswissenschaft, Darmgesundheit, Stressmanagement und Mikronährstoffanalyse. Du erhältst einen individuell abgestimmten Ernährungsplan, der deinen Energielevel, deine Verdauung, deinen Schlaf und deine Regeneration spürbar verbessert.
Willkommen bei der Vitalitätsschmiede
In der Vitalitätsschmiede unterstützen wir dich mit ganzheitlicher Ernährungsberatung in Villach - basierend auf modernen laborwerten, Darmgesundheit, Stoffwechselanalysen und alltagsnahen Strategien.
Unser Ziel: Energie zurückholen, Beschwerden reduzieren und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Warum Ernährungsberatung bei uns
anders ist
Viele Beratungen betrachten nur "was du isst". Wir gehen weiter:
⁕Analyse von Darm, Stoffwechsel & Mikronährstoffen
⁕ Unterstützung bei Zöliakie & Glutenunverträglichkeiten
⁕ Reduktion von Entzündungen & hormonellen Dysbalancen
⁕ Verbindung von Ernährung, Stress & Nervensystem
⁕ Biohacking-Ansatz für mehr Energie & besseren Schlaf
Denn echte Veränderungen entstehen nicht durch Diäten - sondern durch Verstehen, Testen und individuelle Begleitung.
Für wen unsere Ernährungsberatung ideal ist
Unsere Klienten kommen zu uns bei:
• Müdigkeit, Energielosigkeit
• Verdauungsproblemen (Blähungen, Reizdarm, Durchfall, Verstopfung)
• Zöliakie/Glutensensitivität
• Hautproblemen
• Gewichtsstagnation trotz gesunder Ernährung
• Stress & Schlafproblemen
• hormonellen Beschwerden
• Athleten, die Leistung & Regeneration verbessern wollen
Unser Ablauf in drei Schritten
1. Analyse
Wir analysieren, was dein Körper wirklich braucht:
✓ Vollblut- & Nährstoffanalysen
✓ Darmgesundheit (inkl. Prolamine, Glutenreaktion, Immunaktivität)
✓ Stoffwechsel, Hormone & Stressmarker
✓ Atemtests bei Verdauungsproblemen
2. Individueller Ernährungsplan
Du bekommst einen Plan, der wirklich zu deinem Körper passt:
• entzündungsarme, darmfreundliche Ernährung
• Empfehlung sicherer Lebensmittel bei Intoleranzen
• Vitalstoffe ohne Füllstoffe & ohne Zusatzstoffe
• Kombinationen, die den Stoffwechsel entlasten
3. Begleitung & Anpassung
Wir begleiten dich Schritt für Schritt:
✓ WhatsApp-Support
✓ regelmäßiger Check
✓ Optimierung der Ernährung anhand deiner Laborwerte
Häufige Themen, bei denen wir unterstützen
• Gluten & Prolaminreduzierte Ernährung
• Histaminintoleranz & Mastzellenthemen
• Darmaufbau & Leaky-Gut-Recovery
• Gewichtsregulation
• Sport-Ernährung
• Ernährung bei Autoimmunerkrankungen
• pflanzliche & gemischte Ernährung
• Ernährung für besseren Schlaf, weniger Stress & mehr Energie
Was dich bei uns erwartet
• echte Zeit für dich
• wissenschaftlich fundierte Beratung
• verständliche Erklärungen
• praxistaugliche Lösungen
• ein warmes, wertschätzendes Miteinander