IHHT-Training in Kärnten
Mehr Energie, bessere Regeneration & starke Mitochondrien
Was ist IHHT?
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie) ist ein Sauerstoff-Intervalltraining: Phasen mit weniger O2 wechseln mit Phasen mit mehr O2. Das fördert und stärkt die Mitochondrien – deine „Kraftwerke“ – und kann Energie, Regeneration und Belastbarkeit verbessern.
Für wen ist IHHT geeignet?
• Erschöpfung, Energiemangel, Stress
• Regeneration im Sport, Leistungssteigerung
• Stoffwechsel- & Gewichtsregulation
• Schlaf- & HRV-Verbesserung
• Long Covid
• Zellgesundheit & Longevity
Vorteile des IHHT-Trainings
• Mehr Energie durch effiziente Zellatmung
• Schnellere Regeneration & besserer Schlaf
• Unterstützung der Fettverbrennung
• Stress-Resilienz & HRV-Verbesserung
• Ganzheitlicher Ansatz (Ernährung, Mikronährstoffe, Coaching)
Ablauf in der Vitalitätsschmiede (Villach, Kärnten)
1) Erstgespräch & Zieldefinition
2) Startmessung & individueller IHHT-Plan
3) 45-minütige Sitzungen (Hypoxie/Hyperoxie-Zyklen)
4) Begleitende Empfehlungen (Ernährung, Mikronährstoffe, Schlaf)
5) Verlaufskontrolle & Feintuning
Häufige Fragen (FAQ)
⁕Wie viele Sitzungen brauche ich?
Viele spüren nach 4–6 Sessions mehr Energie. Für nachhaltige Effekte planen wir i. d. R. 10–15 Einheiten mit begleitenden Routinen
⁕ Ist IHHT sicher?
Das Training läuft überwacht, die Sauerstoffintervalle sind kontrolliert. Vorab klären wir Kontraindikationen im Gespräch
⁕ Was kostet IHHT?
Einzel-Session 45 Min. ab €50,00 Euro; günstige 5er/10er/15er-Blöcke. Aktuelle Pakete siehe unten.
⁕ Kombiniert ihr IHHT mit Coaching?
Ja. Für stabile Ergebnisse verbinden wir IHHT mit Ernährung, Mikronährstoff-Check und Schlaf-/Stress-Strategien
IHHT Preise & Pakete
• IHHT Einzelsession (45 Min): 50,00 Euro
• 5er-Block IHHT: 225,00 Euro (45,00 Euro/Behandlung)
• 10er-Block IHHT: 420,00 Euro (42,00 Euro/Behandlung)
• 15er-Block IHHT: 585,00 Euro (39,00 Euro/Behandlung)