Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Seit einigen Jahren wird zunehmend über hydrogenangereichertes Wasser gesprochen – also Wasser,...

Unser Körper besteht zu über 70 % aus Wasser – und trotzdem machen sich viele keine Gedanken darüber, welches Wasser sie täglich trinken....

Histamin ist ein körpereigener Botenstoff, der in zahlreichen physiologischen Prozessen eine zentrale Rolle spielt. Es ist kein...

Im Leistungssport ist „mehr“ oft gleichbedeutend mit „besser“ – mehr Mitochondrien, mehr ATP, mehr Leistung. Doch was viele...

Viele Männer über 40 spüren es: Müdigkeit, Leistungseinbruch, Libidoverlust, weniger Muskelmasse, mehr Bauchfett. Was viele nicht wissen:...

Wer gezielt Muskeln aufbauen oder Körperfett abbauen will, braucht mehr als nur einen Trainingsplan und Proteinshakes. Die wahre...

In einer Welt, in der Stress allgegenwärtig ist, vergessen viele, dass unser Nervensystem nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere...

⸻ Kollagen, Peptide, Kupfer – in der Welt des Biohackings und der regenerativen Gesundheit tauchen diese Begriffe immer häufiger auf. Und...

Trainieren, essen, regenerieren – und wachsen. So einfach klingt Muskelaufbau in der Theorie. Doch was, wenn du alles richtig machst,...

Du trainierst regelmäßig, ernährst dich gesund – und trotzdem fühlst du dich oft müde, antriebslos oder „irgendwie nicht in deiner...

Proteinpulver – Wundermittel oder unterschätzte Gefahr? In der Welt des Sports gilt Proteinpulver fast als heiliger Gral: schnell...

Magnesium, Zink, Omega-3, Multivitamine… Die Regale sind voll, die Versprechen groß. Aber: Was als Unterstützung gedacht ist, kann – wenn...